CALLANETICS ist eine moderne Gymnastikmethode, um Kraft und Beweglichkeit zu vergrössern. Sie kommt ohne Geräte, Hüpfen und Springen aus.
Das revolutionäre Gymnastiktraining basiert auf einer exakten Positionierung. Durch ganz kleine Bewegungen und möglichst vielen Wiederholungen, werden besonders die tiefen Schichten der Muskulatur angesprochen. Innerhalb einer Callanetics-Lektion arbeiten wir nicht nur mit allen wichtigen Muskelgruppen, sondern auch mit den Leitmuskeln und den Impulszentren wie z.B. dem Beckenboden. Ausserdem wird auf die sorgfältige Aufspannung der Wirbelsäule besonderen Wert gelegt; dies beginnt bei der korrekten Fussstellung und endet beim Scheitelpunkt.

Durch den konsequenten Einsatz des Beckenbodens werden die tiefsten Schichten der Muskulatur aktiviert, die Haltung wird verbessert. Sie spüren die Stabilität im Becken, und die Rückenmuskulatur wird entlastet. Schultern und Nacken entspannen sich , somit wird auch Verspannungen und Schmerzen im „Kreuz" vorgebeugt.

Ausgefeilte, exakt aufeinander abgestimmte Uebungen trainieren alle Muskelgruppen. Perfekt aufeinander abgestimmtes Training der Tiefenmuskulatur und Dehnung der bearbeiteten Partien kräftigen und straffen den Körper nachhaltig.

Ob Oberarme, Taille, Bauch, Po, Oberschenkel - das gezielte Training verbessert die Silhouette, ausserdem vermittelt die Methode das natürliche Gefühl für den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers.

Frauen und Männer können mit der Callanetics-Methode ihren Körper modellieren. Fettpolster abbauen, Muskeln aufbauen. Gleichzeitig werden die Gelenke geschmeidig, es verbessert sich die Beweglichkeit.